2021 sur deux pattes…

Si j’avais à résumer mon année 2021, ça serait définitivement articulé autour d’un thème principal, un fil conducteur, une motivation inébranlable à continuer de me sentir bien à l’aide du moyen le plus accessible qui soit: courir.

Avec une moyenne de 6 sorties par semaine devenues discipline absolue, voire nécessité primordiale, j’ai donc intégré à ma routine le plus souvent matinale, avant le déjeuner, le fait de lacer l’une de mes précieuses paires de chaussures de course (chacune étant adaptée au trajet et conditions) afin d’aller courir sur des parcours que j’ai tracé en découvrant mon nouveau quartier (The Beaches) avec le meilleur moyen qui soit.

Assez souvent, mes parcours favoris fûts ceux qui débutent par une montée s’étendant sur environ 2 kilomètres, sur Kingston vers l’est. Beau moyen de me réveiller rapidement le cardio et de me faire croire que je ne fais pas mes 50 ans (bon ok, peut-être un peu plus).

Résultat: de l’hiver 2021 au début de l’hiver suivant, sur quatre saisons, toujours dehors, j’ai parcouru plus que 3000 kilomètres. C’est quand même beaucoup pour quelqu’un qui n’était qu’un coureur d’occasion jusqu’à tout dernièrement. Je n’écris pas ça pour me vanter, mais plutôt parce que j’ai vécu cet accomplissement au quotidien. À plusieurs reprises, il aurait été trop tentant de resté couché à écouter les oiseaux dans ma cours, auprès de Geneviève…

Je ne l’ai pas fait. Et j’ai couru, en masse. Plus de 304 sorties au total. 3028 kilomètres. Mais surtout, ça m’a mis dans une forme que je n’ai jamais connue, avec le cardio d’un jeune homme de 20 ans. Cela a un impact majeur sur moi, sur mon énergie, sur mon focus, sur ma confiance, sur mon bonheur.

Brin de folie: sur Strava, l’application qui me permet de sauvegarder mes statistiques et de les partager avec des semblables, j’ai pris l’habitude de nommer chacune de mes courses en fonction de l’air du temps. Chaque titre de course est un clin d’oeil au moment. Cela peut-être comment je me sens ou souligner les conditions particulières de l’événement. Je ne suis d’ailleurs pas le seul à le faire… Parce que oui, chaque sortie est en soi un événement, toujours positif au final. Car RIEN n’égale ce sentiment de fin de course, et surtout son impact indiscutable sur la journée qui suit.

Je partage ici, comme une sorte d’hommage à cette année de course, la totalité de mes ‘titres de course’, un par un et dans l’ordre. Je n’ai d’ailleurs en ce moment aucune idée de ce que ça donnera, que j’appellerai ici spontanément de la poésie cardiovasculaire chaotique.

Enjoy! Or not.

Jogging 2021, par Jean-Francois (ordre chronologique):

PAS une résolution. Pour que la pizza goûte meilleure. Dimanche mou. Petit jog sur boardwalk blanc. Un fou qui monte une côte de 2 km avant de déjeuner. Test Apple Watch. Gambadage techno. P’tit vendredi. Photo-jogging. Slow pacing (sort of). Commencer avec de l’O2, c’est mieux. Du verglas, c’est glissant. Beach bumming. Vent-dredi. Faire d’la place pour les toasts. Dix-manche slomo. Essentiel. P’tite frette. 7. Dénivelé du TGIF. Plein soleil! Downtown core aller-retour. Avant la ‘tempête’. Bal en blanc. Superbe lever de soleil, froid, neige et bitume. Sortir sa binette pour une trottinette à moins dix-sept. Deux fois l’tour: deux fois la côte. Jusqu’au water plant, par la plage. Rien de sert de déjeuner, il faut courir avant. Disciple de la discipline. Tous ces kilomètres pour finalement me retrouver à la même place. Gone with the wind. Mériter son couch. Unplanned jog. Congé de travail & de course. Février: tu ne m’auras pas. Les oiseaux chantent, même à moins dix-sept. Pépé est oxygéné. La folie ne se gèle pas, même à moins vingt. Justification du linge mou. Au rythme de ma valentine. Rien d’autre à faire (jour off). Entre les bancs de neige. Un esprit malsain dans un corps sain (bis). Jogging en blanc. Un autre disse dans les cuisses. EF vitesse ‘G’. Neige, pluie, sloche, glace, vent. ‘Be careful, it’s so icy out there!’ Moins glacé, un peu plus vite. Vendredix. Samedi-stance (+/-). Avec ma brune, sous la pluie (récup active). Doux réveil à -17c. Mal dormi. Mollo. Décoinçage matinal à basse température. Vieux bipède à l’allure modérée. Vitamine D à la vitesse ‘G’. Gambadage sur le rivage. Sans tuque ni manteau. Vouloir continuer. 51 ans, (presque) toutes mes dents. Messe du dimanche avec le curé Lamarre. Spring pas trop forward… Yoga sur bitume. Bris d’habitude involontaire. Froid et parfait. Équinoxe! Les dimanches Slomo^tm. Vieux pressé. P’tite pluie. Au lever du soleil, au chant des oiseaux, au bruit des vagues et aux très bonnes nouvelles. Un coureur du matin qui coure le soèr… Petit samedi gris. Les dimanches Slomo^tm (bis). Mardi délinquant. Ce fut court mais bref. Dernière course à vie. Vendredi sain. No name run ®. Les dimanche Slomo^tm (re-bis). Faire bonne impression au passage. Mercredi mou. Jogging binaire. La longueur n’a pas d’importance. Jusqu’au bout du monde. Les dimanche Slomo^tm (re-re-bis). Très p’tit mardi. Sous la brume. Danse à dix. Zéro bikini. Pouvoir, c’est vouloir. Lendemain de veille. Daily Prozac substitute. Back to winterland. Lève toi et coure. ‘Nice shoes!’. Courte longue. Les dimanches Slomo^tm. Crescendo. 7k@7h. Faux vendredi. Rituel. Projet Poutine! (1000k). Au Paradis du jogging. Gris. On est quel jour déjà? Soleil! Début de la fin de semaine. Debout>sit ups>push ups>jogging>déjeuner. Les dimanches Slomo® (Taylor Creek trail). Disciple de la discipline. Juste agréable. C’est bien meilleur le matin. Soleil! Samedi pas d’arrêter. Les dimanches Slomo® (Safari-jogging). Gym extérieur avec Gen + jogging. Doux réveil dans mes pantoufles bleues. Ralentir, le combat d’une vie. Un peu plus vite qu’hier. Footing forcé. Les dimanche Slomo® (La plage est prise d’assaut!).Jouer au beach bum en camisole sur la plage. Un 10k qui sent le lilas. Privilège matinal. Test chaussures de pluie. Courir pour une cause… Les dimanches Slomo® (superbe journée: quartier en fleurs!). Lundi? Zen habitude. Milieu de semaine au milieu des oiseaux. Récup active sous fine pluie anglophone. Pépère sans marchette. Samedi d’avoir chaud (ou pas). Et on r’commence! Loop classique version tropicale. Sauna run. Avant les vacances. Prendre le temps de prendre son temps. Bien mériter son dimanche. Test puce 5G. Pour le plaisir. Morning man. Y’a rien qui presse! Chasser le spleen. Après-vacances. Avec l’énergie du soir… Remonter la pente. Dooz. Motivation humide. Slow motioning. Bikram run. Sortie #154. Comme hier, mais un peu moins lent. Saine routine. Chasse aux idées noires. Good morning! Circuit fermé 8k (new). Dans l’oasis. Focus: réduction de l’effort. Vendredi off. Dénivelé vers le week-end. Congé de sport. Intervalles de plage. Errance contrôlée. Dernière de la semaine? Finalement, non. Stick to the beach! 12k dans la mélasse grise. Jogging d’été. Dans la boucane de feux de forêt. Avec plus d’oxygène. Allongé modéré. Un imposteur à la plage. Dégourdissage pré-401. Trottinette avec Gen. Jarrets légers au parc Jarry. Back on the track. Frais et disco! Digestion du Fiorellino. Pépé autour du parc. Contre-performance dominicale volontaire. Repartir à 9. S’étourdir au Parc Laurier. Récupération plateaupithèque. Mauvaise idée. Mes souliers étaient bleus. Petit réchauffement pré-401. Congé, canicule, retour à la source. Au Paradis du jogging (bis). Couper la journée de travail en deux. Kilométrage caniculaire (suite). Thérapie bio-mécanique oxygénée et vitamine déïsée. Chillin’. Monday morning at the beach. Mardi plus ou moins gras. Dans la brousse. Still on target. La ville en rose. De retour… à l’automne! Self motivated. Au moins, y fait pas trop chaud. Dix-scipline. Faire semblant qu’il y a de l’air. Petit vendredi. P’tite vite. (2000k!). Beau temps mauvais temps. Back in the poussière. Pépère qui récupère. Moins vite, plus vite, moins vite, plus vite. Avec l’énergie d’un gros jambon. Mieux. Je ne suis PAS un coureur du soir. Le pied léger, à 24h des vacances. On fait c’quon peut. Fondamental. Maintenance run. Maintenance run 2. Grouille avant que ça rouille. Reconnect! Avant le déluge. De retour sur mon circuit 10k préféré. La motivation vient (clairement) avec le paysage. Avant d’accueillir Dominique. Petit détour avant d’aller chercher du pain. Sans histoire. Seul au monde en pleine ville. Boucler septembre en beauté. Chill! Méditation matinale oxygénée. C’est gris! Contre-performance positive. À la playa! Petite douzaine. Un dimanche qui s’endure. Jog de l’infidèle. Dégraissage matinal. Faire de la place pour les oeufs. Vendredi au ralenti. Partir avec la motivation d’un escargot dépressif caché sous sa feuille d’automne un jour de pluie et revenir… content! Petit lundi sous arc-en-ciel. Bouffée d’O2. Beau et doux. Récup-pépère-ration^tm. Frais et disco! Petite cuillèrée de kilomètres avant de déjeuner. Wet & frette. Prendre le temps de moins prendre son temps. Dose de solitude oxygénée. Slomo Friday. P’tit p’tit p’tit samedi. Ballade dominicale. Mardi mini. Du frimat sur le boardwalk. Start engine. Slowdown. Digérer le champagne. Soleil et petite brume sur le lac. Réveil pas brutal. Jogging sur tapis (de feuilles). Récupération semi-longue & venteuse. Semaine parfaite. Luminothérapie. F*ck le café. Sous zéro. $. Jeudi mou. So far so good. Et moi qui craignait novembre. Lundredi. Solitude ensoleillée. Se dégourdir avant de conduire. Circuit électrique. Entretien de type hivernal. Finir novembre sur neige et glace. Décembre. Quick fix. Épreuve matinale. C’est pu l’été. Soixante virgule soixante-deux. Frette pas frette. 10k de tapis blanc. Répéter les bonnes habitudes. Plus ça change… Going for it.Due diligence. Commencer la semaine en neuf. Jogging recyclage. Bonu$ run. Si l’homme a marché sur la lune, il peut bien courir sur terre. There is NO way back. Autogestion modérée sur poudreuse. Sur glace? Oui SVP. Mirage à l’horizon. To go or not to go? Retour vers le futur. Slotché. À moi de moi. Jogging day. Dans le blizzard (3000k). Minus. Bip bip! Wrap up 2021!